Planner TDAH Adulte Organisation Quotidienne
9 € · Produit numérique · vendu par NextAura
Un outil imprimable de 12 pages pour structurer vos journées Ce planner imprimable a été conçu spécifiquement pour répondre aux défis du TDAH adulte grâce à une structure visuelle et épurée. Format PDF A4 à imprimer et remplir à la main, il vous aide à désengorger votre esprit, à prioriser vos tâches sans panique et à avancer pas à pas vers vos objectifs. Retrouvez des sections dédiées à la collecte des idées, au plan d'action simplifié, aux grands projets, aux micro-tâches, à la vue d'ensemble du mois, aux échéances, au semainier flexible, au suivi de l'énergie, des habitudes et au bilan de la semaine. Idéal pour garder le cap un jour à la fois. • Désengorger l'esprit en notant toutes les idées en vrac • Diviser les grands projets en micro-tâches de 5 ou 15 minutes • Visualiser la semaine avec un semainier flexible et épuré • Suivre son niveau d'énergie, son sommeil et son hydratation • Faire un bilan hebdomadaire bienveillant sans jugement PDF livré immédiatement ici, sur Kiosq, dès l'achat. Échantillon gratuit : https://nextaura-seven.vercel.app/echantillon.html?p=6ef52ea2-6509-42fd-acb4-bc6cb2946503